Марафон LCHF GUIDE возвращается в обновленном формате. На марафоне будут полезные видеоролики, эксперт Лариса Полуянцева ответит на каждый вопрос в специальном чате марафона, будут проведены 2 онлайн-встречи с экспертом. Также будут разыграны денежные призы. Старт марафона 29 октября.
# LCHF
Мы рады объявить о том, что очередной LCHF-марафон прошел успешно! Победители среди мужчин и женщин сбросили от 2,19% до 21,97% своего веса. Наш LCHF-марафон поможет тебе освоить этот стиль питания, влиться в сообщество людей, живущих в этом стиле и улучшить свое здоровье.
Исследования показывают, что количество килокалорий не влияет на вес, а важно, как часто мы едим. Чем чаще едим, тем чаще организм получает сигнал запастись жиром. Поэтому лучше питаться два-три раза в день, исключив любые перекусы. Важно также, что есть. В интервале голода человек входит в состояние кетоза, при котором организм получает энергию из жира. Придерживаясь низкоуглеводного и высокожирового питания, можно сжигать жир и похудеть. Марафон LCHF поможет научиться правильно питаться и худеть без счета калорий.