Есть тут такие кто НЕ сидел на диетах и никогда себя не ограничивал в жирах⁉️
💡Исследования последних лет показывают, что употребляемое число килокалорий никак не влияет на наш вес. Да-да, вы можете есть и не ограничивать себя в количестве!
🔹Все зависит от того КАК ЧАСТО мы едим. Дело в том, что если еда начинает поступать в наш организм, то повышается инсулин и организм воспринимает это, как сигнал к тому, что нужно запастись жиром. И чем чаще вы едите, тем чаще такой сигнал поступает. Сложно иметь стройную и подтянутую фигуру, если организму постоянно даётся команда делать жировые запасы.
Т.е. лучше питаться два-три раза в день, исключив любые перекусы ☝️
🔹Важно ли тогда ЧТО есть?❓
О, Да! Дело в том, что в интервале голода человек входит в состояние кетоза - организму приходится получать энергию из ЖИРА. Жировые запасы легко высвобождаются и потребляются, поэтому КЕТОЗ называют "режимом сжигания жира"!
А если вы еще и будете придерживаться низкоуглеводного и высокожирового питания, то кетоновые тела - станут вашим основным источником энергии и годами, накопленные на боках жиры уйдут навсегда!
🔹Помимо стройной фигуры при кетозе производится меньше воспалительных побочных продуктов, поэтому он полезен для сердца, мозга и обмена веществ. ☝️
Я не считаю калории, придерживаюсь стиля питания LCHF
Кто хочет присоединиться, приглашаю на наш марафон LCHF. "ЕШЬ И ХУДЕЙ"!
❗️После перерыва, на базе новых знаний, он стал еще эффективнее.
Вас ждет марафон 28.05.2021г.
А ты придешь на марафон , если да, то пиши в директ ❓
#несчитаемкалории #интервальноеголодание_16_8 #ешьихудей #образжизни #чтоестьчтобыпохудеть #когдаесть #здоровь #зожрецепты #низкоуглеводнаядиета #топимжир #хочешьпохудетьспросименякак #тикток #реклама #худейснами #lchfпитаниеипохудение #ешьихудей
